Зимой можно заниматься лыжным спортом. Во многих парках есть дорожке и прокат лыж. Свежий воздух и физические занятия созданны друг для друга. Попробуйте. Это классно!

Отредактировано Velta (2023-02-13 18:57:30)

Тогда может быть вам стоит в фитнес клуб записаться? Как ни крути, а это реально лучший вариант ну или на йогу куда-нибудь пойти. Она очень популярная сейчас в России.

Я тоже люблю спорт, меня не смущает холодное время года. Бегаю как летом так и зимой. Поэтому рекомендую вам внести в свое расписание утренние или вечерние пробежки.

Не знаю можно ли назвать йогу спортом, просто я сейчас в этот фитнес центр https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/yoga/ на йогу на гамаках хожу, и эти занятия простыми я бы не назвала, они требуют определенной спортивной подготовки.

Дома как говориться и стены помогают, поэтому я тоже тренируюсь у себя в квартире. Могу поделиться полезным порталом, благодаря которому я разобрался как правильно выполняется мертвая тяга, на сайте musclefit подробнее. Упражнение становая тяга штанги на прямых ногах очень полезно, эффективно прокачивает мышцы, применяется как при наборе массы, так и при сушке тела. Рекомендую.